Parisuhdeohjausta Oulussa tai etänä

Parisuhdeohjaus on ammattimaista keskusteluapua parisuhteen haasteisiin. Se ei ole psykoterapiaa eikä täten ole Kela-korvaukseen oikeutettu. Se on kuitenkin hyvin ammatillista ja tavoitteellista työtä. Se voi olla myös ennaltaehkäisevää parisuhteen hoitoa ennen suurempien haasteiden syntymistä. Parisuhdeohjaukseen voit tulla myös yksin, jos puolisosi ei ole siihen vielä valmis! Riippuen sinun ja/tai puolisosi toiveista voimme parisuhdeohjauksessa keskittyä esim. seuraaviin teemoihin
- Kommunikoinnin haasteet : Tasapuolisen keskustelun ja erilaisten harjoitusten avulla parisuhdeohjauksessa voidaan kehittää kommunikaatiota niin, ettei eri mieltä oleminen heti tarkoita riitaa. Olisi erittäin tärkeää, että kumpikin uskaltaisi ja voisi esittää omia ajatuksiaan ja toiveitaan eikä toinen silti välttämättä suutu. Kun opitaan puhumaan vaikeistakin asioista, voi tuloksena olla entistä syvempi ja merkityksellisempi tunnesuhde. Erimielisyyksissä on oleellista oppia näkemään toisen näkökulma ja kokemus ja antaa sille oikeutus. Usein tämän kautta toinen kokee lopultakin tulleensa kuulluksi. Oikeutuksen saaminen omalle kokemukselleen voi jo avata pahimmat solmut.
- Tunteet ja tarpeet: Joskus myös se, että opitaan näkemään omia ja toisen tarpeita tunteiden takana, voi auttaa eteenpäin umpikujaltakin vaikuttavasta tilanteesta. Hyvin usein riitatilanne syntyy siitä, että kun toinen esittää harmin aiheensa, toinen kokee sen syytöksenä ja alkaa puolustella itseään tai ”hyökätä ” vastaan. Kun opitaan hieman tunteiden lainalaisuuksista ja harjoitellaan myös omaa tunnesäätelyä, pysytään riitatilanteissa paremmin ”verkossa”, yhteydessä.
- Oma historia: Melkein aina parit tuntuvat hyötyvän myös siitä, että käydään läpi lapsuudenperheen tunneilmastoa ja sitä, millaisia tapoja sieltä on voinut siirtyä nykyisiin vuorovaikutussuhteisiin, siis myös parisuhteeseen. Jo näistä asioista tietoiseksi tulemainen saattaa lisätä ymmärrystä omista ja puolison tavoista reagoida tunnepitoisissa tilanteissa. Myös vaikeudet aiemmissa parisuhteissa saattavat kummitella nykyisessä suhteessa.
- Haasteet seksuaalisuudessa: Eripariset seksuaaliset halut ovat todella tavallisia haasteita parisuhteessa. Mitä avoimemmin seksistäkin pystytään puhumaan, sen helpompi kummankin on kertoa kumppanille omia toiveita ja tarpeita.
- Eropohdinnat: On varmasti ihmisen vaikeimpia päätöksiä erota (varsinkin) pitkästä parisuhteesta. Tämä ihminen on ollut jossakin vaiheessa sinulle se rakkain. Lisäksi päätös ei kosketa vain sinua ja puolisoasi vaan mahdollisia yhteisiä lapsia. Kenenkään etu ei ole jäädä huonoon parisuhteeseen, mutta ei ole helppoa suhteuttaa asiaa omassa mielessään. Pitäisi pystyä erottelemaan, mikä on hyvää , elämää rikastuttavaa ja mikä sellaista, mitä ei elämäänsä haluaisi. Päätös on vielä kipeämpi, jos toinen puoliso haluaisi jatkaa suhdetta. Ohjauksen tavoite ei ole väen vängällä pitää paria yhdessä tai kehottaa eroon. Sen tarkoituksena on auttaa päätöksen selkiyttämisessä. Jos molemmat ovat halukkaita työstämään haasteita, on yhteisen sävelen löytäminen useinkin mahdollista.
- Eron jälkeinen yhteistyö: Vaikka parisuhde katkeaisi, vanhemmuussuhde ei katkea. Tämän asian ymmärtäminen pakottaa vanhemmat huolehtimaan yhteistyöstään vielä eron jälkeenkin. Lasten selviäminen erosta on oleellisesti riippuvainen tästä.
- Oma sisäinen puhe, itsetuntemus, itsemyötätunto: Jos olemme itsellemme ankaria, usein kohtelemme muiltakin silloin vaativasti. Joka tapauksessa itsetuntemuksen parantuminen ja armollisempi suhtautuminen itseen heijastelee positiivisesti muihinkin vuorovaikutussuhteisiimme, sekä parisuhteeseen että vanhemmuuteen. Parisuhdeohjauksessa voimme myös kehittää yhteistyövanhemmuutta vaikka parisuhde päättyisikin.
- Uusperheteema: Kun löydät puolison, jolla on ennestään lapsia ja/tai sinulla on lapsia, suhteiden kirjo kasvaa sekä lasten että aikuisten näkökulmasta. Pahimmillaan se voi tietää vaativia haasteita mutta parhaimmillaan se voi tarkoittaa suuren joukon kivoja uusia ihmissuhteita.
Jos nämä teemat tai jokin muu mietityttää, ota rohkeasti yhteyttä:
Hanna Suutari p. 041 3131883 tai hanna@kasvunluotsi.fi
Solmuja parisuhteessa® -parineuvonta
Solmu-menetelmä on parisuhdekeskus Katajassa kehitetty toimintamalli parisuhteen solmujen avaamiseksi. Tavoitteena on lisätä puolisoiden keskinäistä ymmärrystä ja erityisesti kykyä tarkastella asioita myös toisen näkökannalta.
Solmuprosessiin kuuluu kahdeksan tapaamiskertaa neuvojan kanssa:
– Aloitus ja solmun määrittely
– Yhteisen taipaleen tarkastelu
– Omien ja kumppanin tunteiden tunnistaminen
– Kehon viestien kuunteleminen
– Solmutilanteen jäsentäminen
– Toiveet, unelmat ja päämäärät
– Sanoista tekoihin
– Yhteenveto ja palaute
Työskentelyyn kuuluu keskustelua, toiminnallisia harjoituksia ja kotitehtäviä. Osallistujat saavat materiaalin neuvojalta. Neuvojan rooli on auttaa työskentelyä etenemään johdonmukaisesti ja olla ulkopuolinen peili pariskunnan tilanteesta. Lue lisää Parisuhdekeskus Katajan sivuilta tästä.
Ota yhteyttä:
Hanna Suutari
p. 041 3131 883
hanna@kasvunluotsi.fi